عندما تنتهي علاقة التلاعب، يمكن أن يكون رد فعل المتلاعب متنوعًا وغير متوقع. من الصمت الجليدي، إلى التهديدات المستترة، إلى محاولات استعادة السيطرة على الشخص الذي يغادر، يمكن أن يكون التأثير دراماتيكيًا ويؤثر بعمق على الشخص الذي يغادر. في كثير من الأحيان، يقدم المتلاعب وعودًا فارغة، أو ينخرط في ابتزاز عاطفي، أو يحاول إقناعها بتمديد العلاقة. رد الفعل هذا يمكن أن يكون مرعبا للتجربة. يستكشف هذا المقال ردود الفعل المحتملة للمتلاعبين في حالة الانفصال، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من السيطرة والإكراه على فهم ديناميكيات علاقتهم بشكل أفضل. في النهاية، يعكس رد فعلهم حقيقة أنهم يجدون صعوبة في قبول انتهاء قوتهم.
1. لماذا يتصرف المتلاعبون بهذه الطريقة عندما نتركهم؟
كيف يتصرف المتلاعبون عندما يتركهم شخص ما؟
عندما يتركه شخص ما، قد ينخرط المتلاعبون في سلسلة من السلوكيات. قد يحاولون:
- الحفاظ على السيطرة على الشخص
- مارس الضغط عليها
- استخدام وسائل غير قانونية أو غير أخلاقية
- خلق الصراع على قدم المساواة
- حاول عزله عن الآخرين
- نشر ادعاءات كاذبة بهدف الإضرار بالسمعة
قد ينخرط المتلاعبون أيضًا في سلوك عنيف تجاه الشخص الذي يغادر. يمكن أن يشمل هذا النوع من السلوك التهديدات الجسدية والعاطفية والإهانات والإساءة اللفظية. قد يهدد المتلاعبون أيضًا بإيذاء أنفسهم إذا غادر شريكهم.
قد يحاول المتلاعبون أيضًا الإضرار بالوضع المالي أو الجسدي أو النفسي لشريكهم. وتشمل هذه السلوكيات التحرش وحجب المعلومات أو الأموال والترهيب. قد يتعرض الضحايا أيضًا لضغوط وتهديدات مستمرة تجعلهم في علاقة.
2. ردود أفعال المتلاعبين الشائعة عند تركهم
الحيل وحلقات إيذاء الذات
عادةً ما يستخدم المتلاعبون الحيل للعودة إلى مساراتهم. سيحاولون الحصول على التعاطف والتسامح من شركائهم الذين ألحقوا بهم الأذى وربما حتى التلاعب بشركائهم للحصول على ما يريدون.
وقد يستخدمون أيضًا حلقات إيذاء الذات، بهدف قبول أعذارهم و/أو خلق المزيد من الذنب لدى شركائهم وجعلهم يقبلون مطالبهم أو سلوكياتهم.
ومن خصائص هذه الطريقة أنها لا تتوقف إلا عندما:
- فتقبل اعتذاراتهم وتلبية مطالبهم.
- شركاؤهم يخضعون لمطالبهم؛
- يحصلون على المغفرة والتعاطف من شركائهم.
- ويتحمل شركاؤهم المسؤولية الكاملة عن إخفاقاتهم؛
- وشركاؤهم مقتنعون بأنهم غير قادرين على التغيير.
يعرف المتلاعبون أنهم مسؤولون مسؤولية كاملة عن أفعالهم. ومع ذلك، بدلاً من تحمل المسؤولية الكاملة والاعتراف بأخطائهم وخطاياهم، يفضلون تدوير الوضع وتأخير حل المشكلات.
3. الميرغان ومراحل علاجه المسماة “الوعي”
نهج ميرغان أو " تحقيق "، هي طريقة لعلاج الصدمات الناتجة عن الصدمات المعقدة. يتضمن عدة مراحل، والتي تعد جزءًا من عملية أكبر للشفاء والإصلاح.
- أولاً، يتم تحديد الصدمة التي يعاني منها الضحية وتكوين صورة ذهنية لها. ويتم بعد ذلك دمج هذه الصورة الذهنية في منطقة استقبال آمنة للمريض. يتم بعد ذلك تشجيع الشخص على تجربة ومعالجة مشاعره المتعلقة بالذكريات المؤلمة المتكاملة.
- الخطوة الثانية من العملية تسمى " تحقيق » هي خطوة حاسمة تنطوي على إزالة تكثيف وتحييد الذكريات المؤلمة وخلق سياق جديد. وهذا يضع الضحية في وضع أكثر أمانًا واستباقية.
- بعد ذلك، يتم تشجيع الشخص على التفكير في الحلول وآليات التكيف التي تتكيف مع حالته. من الممكن أيضًا التفكير في علاجات تكميلية ملائمة، اعتمادًا على الاحتياجات الفريدة للشخص. يمكن أيضًا استخدام أدوات الاسترخاء والتأمل والارتجاع البيولوجي.
- تُعرف المرحلة الرابعة والأخيرة باسم "التوحيد". تعمل هذه المرحلة على ضمان ترسيخ فوائد المراحل السابقة بقوة. يتم تشجيع الشخص على إيجاد المزيد من استراتيجيات إدارة التوتر البناءة التي تسمح له بإدارة ذكرياته ومشاعره بشكل أفضل في المستقبل.
عملية " تحقيق » من Merghane يمكن أن يكون له نتائج مهمة لأولئك الذين يعانون من الصدمات المعقدة. تعتمد هذه العملية على مبدأ أنه إذا تمكن الشخص البالغ من التعرف على مشاعره وقبولها وفهم المواقف المؤلمة القديمة وتأثيرها على مرحلة البلوغ، فيمكنه تعلم كيفية إدارة عواطفه والتغلب على صدمات الماضي.
4. كيف يمكن الرد على استراتيجية المتلاعب المحتملة؟
يقاوم – من المهم عدم الاستسلام لمطالب المتلاعب أو محاولات التلاعب. من الضروري المقاومة بحزم من خلال الحفاظ على الهدوء والتحكم في عواطفك وتجنب الانجراف وراء المشاعر السلبية. أفضل طريقة لمحاربة مخططات المتلاعبين هي عدم السماح لنفسك بالتأثر بتكتيكاتهم. تعرف على مخططاتهم وارفض ببساطة الانصياع لها.
طلب المساعدة – إذا كان شخص ما يحاول الإساءة إليك عاطفيًا أو التلاعب بك، فمن المهم أن تتذكر أن هناك أشخاصًا مؤهلين للتحدث معهم. يمكن لهؤلاء المحترفين مساعدتك في الحصول على وجهة نظر وحماية نفسك من السلوك المسيء من خلال مناقشة الاستراتيجيات التي ستساعدك في الدفاع عن نفسك.
تهدف إلى التشغيل العادي
– من المهم أن تظل هادئًا ومصممًا. إذا واجهت شخصًا متلاعبًا، فمن المهم أن تظل متمركزًا وتحافظ على السلوك الطبيعي. قد يشمل ذلك أن تكون حازمًا، أو تستخدم أساليب التفاوض، أو تسعى إلى حل وسط. إن استخدام هذه الاستراتيجيات يمكن أن يساعد في تجنب تصعيد التوترات وضمان التوصل إلى نتيجة مرضية.
اهرب من العلاقة – في بعض الحالات، قد يكون من الضروري الانسحاب من العلاقة مع المتلاعب. إذا تدهور التواصل بشكل خطير ولم تكن الجهود الإيجابية لإدارة السلوك ناجحة، فقد يكون الانفصال هو الخيار الأفضل. في جميع الأحوال، من المهم أن تحترم نفسك وحدودك، وإذا لم يحترمها المتلاعب، فقد يكون من الحكمة أن تنأى بنفسك حفاظًا على صحتك الجسدية والعاطفية.
رد فعل المتلاعب على تركه هو رد فعل نموذجي يمكن أن يكون مدمرًا جدًا للشخص الذي يتركه. غالبًا ما يميل المتلاعبون إلى التعرف على مشاعرهم الخاصة بفقدان السيطرة وسيحاولون نقلها إلى الآخرين من خلال وسائل خفية أو علنية. غالبًا ما يتم استخدام هذه التكتيكات للتلاعب بمشاعر وسلوكيات الآخرين لصالحهم، ويمكن أن تسبب ردود فعل سلبية تجاه الشخص الذي يغادر الموقف. غالبًا ما يكون المتلاعبون غير متوقعين ويعملون بمجموعة متنوعة من المشاعر، والتي قد تبدو أحيانًا غير عقلانية. على أية حال، غالبًا ما يكون قبول قرار المغادرة أصعب من مواجهة الموقف. ومع ذلك، فإن اتخاذ هذا القرار يمكن أن يفتح الشخص أمام إمكانيات جديدة وعلاقات أفضل في المستقبل.
