أي وسادة تختار UFC Que Choisir؟

أي وسادة تختار وفقًا لـ UFC Que Choisir؟

وفقًا لاستطلاع أجرته UFC Que Choisir، يوصى باختيار وسادة صلبة وسميكة إلى حد ما، مصنوعة من مواد صحية وقابلة للتنفس. وفيما يلي نتائج الاستطلاع:

وسائد الريش والريش: على الرغم من أنها مريحة، إلا أنها غير صحية ويمكن أن تحتوي على عث الغبار. ولذلك فمن الأفضل تجنبها للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو

وسائد الألياف الاصطناعية: غالبًا ما تكون غير قابلة للتنفس وعمرها محدود. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لها تأثير كهروستاتيكي وتجذب الغبار

الوسائد المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الكابوك أو اللاتكس: وهي مواد صحية وقابلة للتنفس. تتمتع وسائد اللاتكس أيضًا بعمر افتراضي طويل

ما هي المعايير التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار عند اختيار وسادتك؟

بالإضافة إلى مادة الوسادة، يُنصح باختيار وسادة تتكيف مع شكل جسمك ووضعية نومك. فيما يلي معايير أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار:

صلابة الوسادة: يجب أن تكون ثابتة بما يكفي لدعم رأسك ورقبتك، ولكن ليست قوية لدرجة تسبب توتر العضلات.

حجم الوسادة: يجب أن تكون مناسبة لحجم سريرك وشكل جسمك

حشوة الوسادة: يجب أن تكون مريحة وسميكة، دون أن تكون طرية جداً أو ضخمة جداً

تهوية الوسادة: تساعد على منع التعرق الزائد والروائح الكريهة

كم من الوقت تدوم الوسادة؟

يعتمد عمر الوسادة على جودتها وصيانتها. في المتوسط، يوصى باستبدال وسادتك كل سنتين إلى ثلاث سنوات. وينصح بغسله بانتظام وحمايته بغطاء مضاد للعث.

كيف تحافظ على وسادتك؟

للحفاظ على وسادتك، ينصح بما يلي:

اغسليه كل 6 أشهر إلى سنة حسب تكرار الاستخدام. اختاري الغسيل بدرجة حرارة عالية (1 درجة مئوية) للتخلص من عث الغبار والبكتيريا

يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف في درجة حرارة معتدلة.

قم بحمايته بغطاء مضاد للعث ومضاد للبكتيريا

هل من الممكن العثور على وسادة صديقة للبيئة؟

نعم، هناك وسائد مصنوعة من مواد بيئية ومستدامة مثل القنب أو الكتان أو الخيزران أو الكابوك. من الممكن أيضًا اختيار الوسائد التي تحمل علامة Oeko-Tex Standard 100 أو GOTS، والتي تضمن عدم وجود مواد سامة.

هل يمكنك غسل الريش أو الوسادة السفلية؟

نعم، من الممكن غسل وسادة الريش أو الزغب بشرط اتباع بعض الاحتياطات:

استخدم برنامجًا دقيقًا ومنظفًا خفيفًا للحفاظ على الحشوة

أضف كرات التنس أو كرات التجفيف للمساعدة في تجفيف الحشوة

تأكد من أن الوسادة جافة تمامًا لتجنب تكوين العفن

كيف تعرف أن وسادتك مناسبة لشكل جسمك ووضعية نومك؟

لمعرفة ما إذا كانت وسادتك مناسبة، إليك بعض المؤشرات:

يجب أن تدعم وسادتك رأسك ورقبتك بطريقة تحاذي عمودك الفقري مع جسمك

إذا كنت تنام على ظهرك، فيجب أن تكون وسادتك ثابتة بما يكفي لدعم رأسك دون رفعه

إذا كنت تنام على بطنك، فاختر وسادة مسطحة لتجنب توتر العضلات

إذا كنت تنام على جانبك، يجب أن تكون وسادتك سميكة بما يكفي لملء المساحة بين رقبتك وكتفك

هل يجب عليك تغيير وسادتك حسب المواسم؟

ليس من الضروري تغيير وسادتك حسب المواسم، لكن يُنصح باختيار مواد صحية وقابلة للتنفس لتجنب التعرق الزائد في الصيف. وقد يكون من المستحسن أيضًا اختيار وسادة أكثر سمكًا في الشتاء لحماية نفسك من البرد.

أي وسادة تختار للأشخاص الذين يعانون من الحساسية؟

وينصح باختيار وسادة مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن أو الكابوك أو اللاتكس، وهي مواد مضادة للحساسية. يُنصح أيضًا باختيار الوسائد ذات العلاجات المضادة للعث وغسلها بانتظام في درجات حرارة عالية.

كيفية اختيار وسادة للأطفال؟

بالنسبة للأطفال، يُنصح باختيار وسادة تتناسب مع حجمهم وشكل جسمهم. اختر وسادة ثابتة إلى حد ما لدعم الرأس والرقبة، وتجنب الوسائد المصنوعة من الريش والريش. يوصى أيضًا باختيار مواد صحية وقابلة للتنفس.

أي وسادة تختار للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم؟

وينصح باختيار وسادة مريحة تحافظ على الرأس والرقبة في وضعية تسهل عملية التنفس. يُنصح أيضًا باختيار وسادة رغوة الذاكرة التي تتوافق مع شكل الجسم وتقلل الضغط على نقاط الاتصال.

هل يمكنك استخدام وسائد رغوة الذاكرة أثناء الحمل؟

لا ينصح باستخدام وسائد الإسفنج الذكي أثناء الحمل، لأنها يمكن أن تحد من الدورة الدموية وتضغط على المعدة. من الأفضل اختيار الوسائد المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الكابوك.