Pour faire 5.000 pas en 30 minutes sur WeWard, voici quelques astuces :
- Choisissez une activité qui vous fait marcher comme aller faire vos courses, aller chercher votre courrier, faire une promenade à pied, etc.
- Mettez votre smartphone dans votre poche ou votre sac pour que WeWard puisse compter vos pas.
- Assurez-vous que votre GPS est bien activé pour que WeWard puisse vérifier que vous vous déplacez bien en marchant.
- Essayez de marcher à un rythme soutenu, c’est-à-dire une marche rapide qui vous fait respirer plus vite mais qui vous permet de parler avec difficulté.
Si vous suivez ces astuces, vous devriez pouvoir faire 5.000 pas en 30 minutes sur WeWard, ce qui vous permettra de gagner des points et des récompenses.
Pourquoi est-il important de faire 5.000 pas par jour
Faire 5.000 pas par jour est recommandé pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Marcher régulièrement peut aider à prévenir les maladies chroniques, à améliorer la condition physique, à renforcer les muscles et les os, à réduire le stress et l’anxiété, etc. En outre, WeWard peut vous inciter à marcher davantage en vous offrant des avantages tels que des bons d’achat, des réductions, des cadeaux, etc.
Où peut-on utiliser WeWard
WeWard peut être utilisé partout où vous marchez, que ce soit en ville, à la campagne, au travail, en vacances, etc. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un smartphone et de l’application WeWard, qui peut être téléchargée gratuitement sur l’App Store ou Google Play.
Qui peut utiliser WeWard
Tout le monde peut utiliser WeWard, à condition d’avoir un smartphone et de l’application WeWard. Que vous soyez jeune ou vieux, sportif ou non, en bonne santé ou malade, WeWard peut vous aider à rester motivé pour marcher davantage et à améliorer votre qualité de vie.
Exemple :
Marie est une employée de bureau qui passe la plupart de son temps assise devant un ordinateur. Elle a installé WeWard sur son smartphone pour l’aider à faire plus d’exercice au quotidien. Elle sait qu’elle doit faire au moins 5.000 pas par jour pour maintenir sa santé, mais elle n’a pas toujours le temps ou l’envie de faire une randonnée ou de courir. Grâce à WeWard, elle peut gagner des points simplement en marchant pour aller chercher son déjeuner ou en se promenant dans le parc voisin pendant sa pause déjeuner. Elle peut ensuite échanger ses points contre des bons cadeaux ou des réductions chez ses commerçants préférés. Elle se sent mieux dans sa peau et dans sa tête depuis qu’elle utilise WeWard.
Pour gagner des points sur WeWard, il faut marcher et respecter les missions proposées par l’application.
Les avantages de WeWard sont des bons d’achat, des réductions, des cadeaux, etc.
Il n’y a pas de temps minimum ou maximum pour gagner des points sur WeWard, cela dépend du nombre de pas effectués et de la mission choisie.
Non, WeWard fonctionne partout où vous marchez, que ce soit en ville ou à la campagne.
Il est recommandé de faire au moins 10.000 pas par jour pour être en bonne santé, mais faire 5.000 pas par jour est déjà un bon début pour améliorer sa condition physique.
